ครีมกันแดด เกราะป้องกันที่แข็งแกร่งต่อผิวของคุณ

ครีมกันแดด สำคัญต่อผิวยังไง ปกป้องผิวจากแสงแดดได้อย่างไร

แสงแดดให้ความอบอุ่น แสงสว่าง และวิตามินดีแก่เรา แต่ก็ส่งผลเสียต่อผิวหนังของเราด้วย การได้รับรังสี UV จากแสงแดดเป็นเวลานานอาจทำให้ผิวหนังเสียหาย มีโอกาสเกิดมะเร็งผิวหนัง และแก่ก่อนวัยได้ ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญมากในการปกป้องผิวของเราจากแสงแดดเพื่อลดความเสี่ยงต่อความเสียหายของผิวหนัง ในบทความนี้ เราจะไปรู้จักกับอันตรายของแสงแดด ประโยชน์ของการป้องกันแสงแดด และวิธีที่คุณสามารถปกป้องผิวจากแสงแดด ทำไมเราถึงต้องใช้ ครีมกันแดด

อันตรายจากแสงแดด

แสงแดดสามารถส่งผลเสียต่อผิวหนังของเราได้หลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็น ผิวไหม้ ผิวหนังถูกทำลาย และมะเร็งผิวหนัง รังสี UV จากดวงอาทิตย์สามารถทะลุผ่านผิวหนังของเราและทำลาย DNA ในเซลล์ผิวหนังของเรา ซึ่งจะนำไปสู่มะเร็งผิวหนังได้ นอกจากจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังแล้ว การตากแดดยังทำให้แก่ก่อนวัยอีกด้วย เพราะสามารถทำผิวหนังของคุณริ้วรอย รอยเหี่ยวย่น และจุดด่างดำต่าง ๆ

รู้จักกับมะเร็งผิวหนัง

มะเร็งผิวหนังเป็นมะเร็งที่พบได้บ่อยที่สุดในสหรัฐอเมริกา และการได้รับรังสียูวีจากแสงแดดเป็นสาเหตุหลักของมะเร็งผิวหนัง มะเร็งผิวหนังมีหลายประเภท ได้แก่ basal cell carcinoma, squamous cell carcinoma, and melanoma มะเร็งเหล่านี้อาจเป็นอันตรายได้หากไม่มีการตรวจพบและรักษาแต่เนิ่นๆ เนื่องจากมันอาจจะก่อให้กลายเป็นมะเร็งร้ายแรง ส่งผลต่อชีวิตได้เลย

แสงแดดคือตัวเร่งอายุชั้นดี

นอกจากจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังแล้ว การตากแดดยังทำให้แก่ก่อนวัยอีกด้วย เมื่อคุณตากแดดเป็นเวลานานโดยไม่มีการป้องกัน รังสี UV จากดวงอาทิตย์จะทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินในผิวหนังของเรา ซึ่งเป็นเส้นใยที่ทำให้ผิวของเรากระชับและเต่งตึงอยู่เสมอ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ผิวหย่อนคล้อย ริ้วรอย รอยเหี่ยวย่นต่าง ๆ ซึ่งจะทำให้คุณดูแก่ไปโดยปริยาย และแน่นอนว่าการรักษาผิวหนังประเภทนี้ทำได้ยากมาก ๆ จึงแนะนำให้ป้องกันไว้ก่อนดีกว่า

วิธีปกป้องผิวจากแสงแดด

มีหลายวิธีที่คุณสามารถทำได้ง่าย ๆ เพื่อปกป้องผิวของคุณจากแสงแดดและลดความเสี่ยงของผิวถูกทำลาย มะเร็งผิวหนัง และริ้วรอยก่อนวัย วิธีการป้องกันแสงแดดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด ได้แก่ :

• การสวมเสื้อผ้าป้องกันแสงแดด:  เช่น เสื้อแขนยาว กางเกง และหมวกปีกกว้างสามารถช่วยปกป้องผิวของคุณจากแสงแดดได้ มองหาเสื้อผ้าที่ทำจากผ้าทอเนื้อแน่นที่ออกแบบมาเพื่อป้องกันรังสียูวีโดยเฉพาะ
• การใช้ครีมกันแดด: การใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูง สามารถช่วยปกป้องผิวของคุณจากแสงแดดได้ แนะนำให้เป็นครีมกันแดดที่กันน้ำและให้การปกป้องในวงกว้าง ซึ่งหมายความว่าจะป้องกันทั้งรังสี UVA และ UVB
• การหาที่ร่ม: การแสวงหาที่ร่มโดยเฉพาะในช่วงเวลาที่มีแสงแดดสูงสุดระหว่าง 10.00 น. ถึง 16.00 น. สามารถช่วยปกป้องผิวของคุณจากแสงแดดได้ คุณยังสามารถใช้ร่มหรือที่กำบังชายหาดเพื่อปกป้องผิวของคุณจากแสงแดด
• การสวมแว่นกันแดด: การสวมแว่นกันแดดสามารถช่วยปกป้องดวงตาของคุณจากรังสี UV และป้องกันต้อกระจก ป้องกันภาวะที่อาจทำให้สูญเสียการมองเห็นได้ มองหาแว่นกันแดดที่ป้องกันรังสียูวีได้ 100%

ประโยชน์ของการป้องกันแสงแดด

ด้วยการทำตามขั้นตอนเพื่อปกป้องผิวของเราจากแสงแดด เราสามารถลดความเสี่ยงของผิวถูกทำลาย มะเร็งผิวหนัง และริ้วรอยก่อนวัย การป้องกันแสงแดดยังสามารถช่วยป้องกันผิวไหม้และการระคายเคืองของผิวหนัง ซึ่งอาจทำให้รู้สึกเจ็บปวดและไม่สบายตัวได้ นอกจากนี้ การปกป้องผิวจากแสงแดดยังช่วยรักษาความงามของผิวหนังและความอ่อนเยาว์ของผิวได้อีกด้วย