หลายคนเชื่อว่า การสนับสนุนทางสังคมมีส่วนทำให้ สุขภาพดีขึ้น จริงหรือไม่? การสนับสนุนทางสังคมมีบทบาทสำคัญในการส่งเสริมพฤติกรรมที่ดีต่อ สุขภาพดีขึ้น และอาจมีผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพจิต การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ได้รับการสนับสนุนทางสังคมที่แข็งแกร่งมีแนวโน้มที่จะมีพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพ เช่น การออกกำลังกายเป็นประจำและการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ในบทความนี้ เราจะพาคุณไปทำความรู้จักว่าการสนับสนุนทางสังคมคืออะไร สามารถสร้างประโยชน์ให้สุขภาพอย่างไร ? เพราะเราคิดว่าคนไทยหลาย…
ออกกำลังกาย
-
-
การเรียนรู้สุขศาสตร์อุตสาหกรรมออกกำลังกาย
เทคนิคการจัดการความเครียดเพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ
by adminby adminวันนี้เราจะมาแนะนำเทคนิค การจัดการความเครียด เพื่อสุขภาพที่ดีของผู้อ่านทุกท่าน การจัดการความเครียด เป็นสิ่งสำคัญที่หลายคนอยากทราบ เพราะความเครียดเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ และมีผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพของคุณ ความเครียดเรื้อรังส่งผลกับปัญหาสุขภาพทางร่างกายและจิตใจทั้งทางตรงและทางอ้อม เช่น ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ โรคซึมเศร้า และโรคทางจิตอื่น ๆ อีกมากมาย …
-
การเรียนรู้ทั่วไปออกกำลังกาย
ความสำคัญของออกกำลังกาย เป็นประจำในการรักษาสุขภาพกายและสุขภาพจิต
by adminby adminการออกกำลังกาย เป็นประจำช่วยในการรักษาสุขภาพกายและสุขภาพจิต ของเราเป็นอย่างดี การออกกำลังกาย เป็นส่วนสำคัญของการมีสุขภาพที่ดี การออกกำลังกายเป็นประจำมีประโยชน์มากมายทั้งต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ ตั้งแต่การเพิ่มความแข็งแรงให้กับร่างกาย การเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน การลดระดับความเครียด ไปจนถึงการป้องกันโรคร้ายแรงต่าง ๆ แน่นอนว่าการออกกำลังกายไม่ได้มีประโยชน์เพียงเท่านี้ เดี๋ยวเราไปดูพร้อมกันเลยว่าการออกกำลังกายมีประโยชน์อย่างไร สำคัญอย่างไร และทำไม…
-
ทั่วไปสุขภาพออกกำลังกายอุปกรณ์สุขภาพ
Weight Bench สร้างโรงยิมที่บ้านได้ง่ายๆ ด้วยม้านั่งออกกำลังกาย
by adminby adminเคล็ดลับการออกกำลังกายกับ ม้านั่งออกกำลังกาย Weight Bench Weight Bench ม้านั่งออกกำลังกาย การสร้างโรงยืมที่บ้าน หรือการออกกำลังกายที่บ้าน
-
ทั่วไปออกกำลังกายอุปกรณ์สุขภาพ
Pull-up Bar เพิ่มความแข็งแรงร่างกายส่วนบนของคุณด้วยการโหนบาร์
by adminby adminPull-up Bar บาร์ออกกำลังกาย เพิ่มความแข็งแรงร่างกายส่วนบน Pull-up Bar บาร์ออกกำลังกาย คืออีกหนึ่งอุปกรณ์ในการออกกำลังกายที่เรียบง่าย ไม่มีขั้นตอนที่ยุ่งยากในการใช้งาน และมีประสิทธิภาพอย่างมากสำหรับการฝึกความแข็งแรงของร่างกายส่วนบน
-
มาทำความรู้จักกับ Foam Rollers โฟมโรลเลอร์ อุปกรณ์เพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย เมื่อคุณออกกำลังกาย แน่นอนว่าร่างกายจะต้องเหนื่อยล้าเป็นเรื่องธรรมดา ซึ่งการแก้ไขอาการเหนื่อยล้าจากการออกกำลังกายนั้นก็มีหลากหลายวิธีตามแต่ความถนัดของคุณ บางคนอาจจะต้องพึ่งนักบำบัด
-
ทั่วไปสุขศาสตร์อุตสาหกรรมออกกำลังกายโภชนาการ
สาเหตุ และ ปัจจัยเสี่ยงของ โรคเบาหวาน คืออะไร ทำความเข้าใจกับโรคนี้
by adminby adminสาเหตุและปัจจัยเสี่ยงของ โรคเบาหวาน คืออะไร มาทำความเข้าใจกับโรคนี้ โรคเบาหวาน เป็นโรคเรื้อรังที่ซึ่งเกิดจากการที่ร่างกายไม่สามารถจัดการกับน้ำตาลในเลือด (กลูโคส) ได้ ร่างกายจะไม่สามารถใช้อินซูลินที่ผลิตได้หรือผลิตอินซูลินได้ไม่เพียงพอ
-
ทั่วไปออกกำลังกายโรคจากการทำงาน
โรคความดันต่ำคืออะไร ทำความเข้าใจเกี่ยวกับโรคที่ไม่ว่าใครก็เป็นได้
by adminby adminสาเหตุของอาการ โรคความดันต่ำ คืออะไร รักษาและป้องกัน ได้อย่างไร โรคความดันต่ำ หรือ hypotension เป็นภาวะที่ความดันโลหิตในหลอดเลือดแดงต่ำกว่าปกติอย่างต่อเนื่อง ความดันโลหิตคือการวัดแรงสูบของเลือดกับผนังของหลอดเลือดแดง
-
การทำสมาธิทั่วไปสุขภาพสุขศาสตร์อุตสาหกรรมออกกำลังกาย
รู้ถึง : ปวดหัวข้างเดียว คืออะไร เสี่ยงเป็นโรคอะไรบ้าง มาดูกัน
by adminby adminสาเหตุของอาการ ปวดหัวข้างเดียว คืออะไร มีวิธีรักษาอย่างไร ? ปวดหัวข้างเดียว เป็นอาการที่พบได้ทุกคน สามารถเกิดจากหลายสาเหตุ ซึ่งอาการปวดหัวข้างเดียวอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับปัจจัยในแต่ละบุคคล อาการที่พบบ่อย
-
การเรียนรู้ทั่วไปสุขภาพสุขศาสตร์อุตสาหกรรมออกกำลังกายโรคจากการทำงาน
ปวดเข่า โรคเข่าเสื่อม รักษาอย่างไร ป้องกันยังไงได้บ้าง เรามีคำตอบ
by adminby adminสาเหตุของการปวดเข่า โรคเข่าเสื่อม คืออะไร มีวิธีการป้องกันอย่างไร โรคเข่าเสื่อม Osteoarthritis (OA) คือ โรคข้อเสื่อมที่ส่งผลต่อกระดูกอ่อน ซึ่งเป็นเนื้อเยื่อที่หุ้มกระดูกบริเวณข้อต่อ เป็นภาวะทางสุขภาพที่เกิดขึ้นได้บ่อยในผู้สูงอายุ